一(yī)个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少(shǎo)克是鸡腿的(de)重量，主要看鸡的(de)大小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大(dà)概有175克，大(dà)的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左(zuǒ)右的。

　　关于一个鸡(jī)腿多重，一(yī)个(gè)鸡腿多重多少克以(yǐ)及一个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有多(duō)少个，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重去骨，一个鸡腿多重,含(hán)热(rè)量多少(shǎo)卡，一个鸡腿多(duō)重知乎等问题，小编(biān)将(jiāng)为你整理以(yǐ)下的生活小知(zhī)识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克(kè)

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当中最受人(rén)类欢迎的(de)一(yī)部分，因(yīn)为鸡腿(tuǐ)上(shàng)的肉比(bǐ)较紧(jǐn)实，而(ér)且肉(ròu)质比较细化(huà)。

　　很(hěn)多人在制作料理的时候会专(zhuān)门(mén)选择(zé)鸡腿，而不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要(yào)看鸡的大小，有大(dà)的鸡(jī)，也有小的(de)鸡，一般(bān)来(lái)说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概有(yǒu)17山衔落日浸寒漪中的衔字是什么意思，衔的意思5克，大的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的(de)含(hán)量颇多，在肉之中，可以说是蛋(dàn)白质(zhì)最高(gāo)的肉(ròu)类之(zhī)一，是属于高(gāo)蛋白(bái)低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫(liú)酸(suān)氨基酸的(de)含量颇多(duō)，因此可弥补牛及(jí)猪肉的(de)不足(zú)。

　　同(tóng)时也由(yóu)于鸡肉比其(qí)他肉(ròu)类的维生素A含(hán)量多，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但(dàn)和(hé)牛肉和(hé)猪肉相比，其维生素A的(de)含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带(dài)的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮(pí)一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分含(hán)量最(zuì)多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的(de)含量比例(lì)较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体(tǐ)吸收利用，有增强体力、强(qiáng)壮身体的(de)作(zuò)用(yòng)。

　　鸡肉(ròu)含有(yǒu)对(duì)人体生长发育(yù)有重(zhòng)要作用的磷脂类(lèi)，是中国人膳食(shí)结构中脂肪和磷脂(zhī)的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲(pí)劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作(zuò)用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温中益气、补(bǔ)虚填精(jīng)、健脾胃(wèi)、活(huó)血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与(yǔ)作用(yòng)

　　1、鸡腿(tuǐ)的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高(gāo)了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时(shí)候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力(lì)。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益(yì)气，有(yǒu)补虚(xū)损(sǔn)山衔落日浸寒漪中的衔字是什么意思，衔的意思的功效，特(tè)别适(shì)合亚(yà)健康的人们食(shí)用(yòng)，而且对月经(jīng)不调、产后奶少、水肿等现象有(yǒu)改善的效果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被人(rén)体消(xiāo)化，所以也提高了(le)人体(tǐ)对鸡肉(ròu)的吸收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的(de)营养(yǎng)价值最大化吸收，起到强身健体的(de)作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因为(wèi)肾(shèn)精(jīng)不足而引(yǐn)起(qǐ)的小便(biàn)次(cì)数多、耳(ěr)聋(lóng)、少精、精冷等症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡(jī)肉具(jù)有一定的(de)解毒作用，而且它(tā)的(de)抗氧化(huà)效果也非常好(hǎo)，有助于(yú)改善心脑功(gōng)能，而且还(hái)能促进儿童的(de)智力发(fā)育。

一(yī)个鸡腿大概多(duō)重

　　一个(gè)鸡腿的重量大约是180克(kè),如果大一点的(de)话(huà)在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及(jí)腿(tuǐ)根一带(dài)的肉,其(qí)肉质(zhì)颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分(fēn)含量最多(duō)的一部分。

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